5 ПРОСТЫХ, НО ОЧЕНЬ ВАЖНЫХ СПОСОБОВ АКТИВАЦИИ МОЗГА ШКОЛЬНИКА.
Множество школьных трудностей у детей связано с недостаточной сформированностью блока мозга, отвечающего за поддержание общего уровня активности (энергетический блок мозга).
От работы этого блока мозга зависят показатели продуктивности, работоспособности, характеристики темпа работы в школе - время, скорость выполнения задания, усвоения нового материала.
Дети с несформированностью энергетического блока мозга: истощаемы или гиперактивны, не удерживают рабочую позу, имеют неравномерный темп работы. Таким детям не хватает уровня активности или они наоборот слишком активны и неусидчивы, нет плавности перехода от торможения к возбуждению.
Проще говоря, такой ребенок: засыпает, зевает, сползает со стула, двигательно беспокоен, качает или трясет ногой, качается на стуле, не удерживает строчку при письме. В тетрадях можно заметить: колебание высоты и наклона букв, потерю строки при чтении, экономию энергии в виде микрографии (т.е. очень мелкие буквы).
В арсенале нейропсихолога существует много методов, которые эффективно помогают справиться с этой проблемой, но как же помочь своему ребёнку дома?
📝Необходимо соблюдать режим дня, мозг должен отдыхать, ребёнку важен полноценный сон.
📝Ребёнку необходимо проводить достаточное время на свежем воздухе. Гуляет ли ваш ребёнок каждый день? Чаще проветривайте помещения.
📝Ребёнку нужна физическая нагрузка, посещение спортивных секций, отлично подойдет детский фитнес или танцы. Рекомендуется посещать бассейн не менее 2х раз в неделю. Хорошо бы делать зарядку по утрам.
📝Важны перерывы и смена деятельности. Хорошим перерывом во время выполнения домашнего задания будет: двигательная гимнастика, дыхательная гимнастика, "быстрая" настольная игра. А вот игра на телефоне, компьютерная игра или просмотр телевизора не подойдут для перерыва, мозг ещё больше устанет.
📝Активирующие процедуры (если нет противопоказаний): контрастный душ, массаж шейно-воротниковой зоны, ванны с ароматом хвойных и цитрусовых.
Казалось бы, это так просто и понятно каждому родителю, но, к сожалению, выполняют эти простые рекомендации далеко не все.
Начните с этих 5 рекомендаций - и вы увидите результат.
Если же вы не справляетесь самостоятельно, обратитесь к специалисту, который точно поможет - детскому нейропсихологу.
АВТОР ДЕТСКИЙ НЕЙРОПСИХОЛОГ АНАСТАСИЯ УЛЬЯНОВА.
